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昨日もレントゲン検査で病院へ
待合室で待っている間にBMI測定した。

この1年間の摂生とウオークの効果が出て【23.6】迄降下した。
身長の二乗で体重を割った数値であり、【22】程度が理想的。

自分でも体脂肪が減りスリムになった事を実感。
ゴルフ場や自宅の浴室で、日夜鏡に映る「アリ様」のフルヌードにウットリ。

ウエストにクビレが出てセクシー
バストが垂れ乳気味になってガックシ 尻も垂れてモット ガックシ

しかし、現状位がベストかもしれない。
昔は、恰幅の良い中年が良いとされた。

余り痩せて貧相なのより現状程度が色気が有って良い。
此処からは無理をせず自然体で・・・・。





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