20140927_111941.jpg







今日、スイカ を買いました (^^)v
今年 初のスイカ、冷た~く冷やして 晩ご飯のあとに食べました。

甘くて とても美味しかったです。
日本の夏の風物詩の スイカ、大好き!

スイカにはスポーツドリンクと同じ効果があって、汗で失われた水分やミネラル分を
効果的に採ることができます。

スイカは水分が豊富で、約90%が水分。
糖分や カリウム・カルシウムなどのミネラル分、ビタミンB1・B2・Cなどのビタミン類が
含まれているので、スポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうです。
.
また、スイカの糖分は果糖とブドウ糖で、すぐに吸収されてエネルギーに変わるため、
食欲がない時の栄養補給にも最適なんですね。

ミネラル分やビタミン類も豊富に含まれているので、暑さや夏バテで疲れた身体に
素早くエネルギーをチャージしてくれて、疲労回復に役立ちます。

今日の京都は、最高気温が 35度 と暑かった 。
先週、まだ弱々しかったセミの鳴き声も、今朝は元気な鳴き声がしてました。

京都の祇園祭の宵山も始まりました。
本格的な夏の到来も もうすぐですね 。






関連記事
スポンサーサイト

愚痴も言わずに

民泊 AirBnB

comment iconコメント ( 0 )

コメントの投稿






trackback iconトラックバック ( 0 )

Trackback URL:

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)